Programmi di allenamento per il nuoto:
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Mentaldoping
- Devi sempre alzare la posta in gioco, non importa di quanto, se di un secondo per km, di un euro, di due bracciate....la cosa importante è "progredire", cercare di migliorare anche di poco noi stessi in tutto ciò che facciamo. Non raggiungerai mai la perfezione, non sarai mai soddisfatto ma certamente diventerai una persona migliore, è questo quel che conta! -
- The Flow: Fermati. Chiudi gli occhi. Riprenditi il possesso di ciò che veramente ti appartiene: il tuo respiro, i tuoi muscoli, la tua energia, tutto il resto sono chiacchere, stronzate, tutto il resto non ti serve a un cazzo in questo momento. Devi percepire il sentiero, correre e correre più forte seguendo il flusso della natura. Studia e sfrutta il percorso in ogni tuo passo, armonizza i tuoi movimenti con l'ambiente che ti circonda. Archive Lights -
- La potenza è nulla senza controllo! Ricordalo sempre, prima di usare le gambe, le braccia, o di far vedere che hai gli "attributi", devi usare il muscolo più importante: IL CERVELLO!!! -
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